Йога для дітей: Гармонія та концентрація у Бердичеві
Відкрийте для своєї дитини захоплюючий світ йоги, де кожне заняття — це весела подорож до кращого самопочуття, розвитку гнучкості та вміння зосереджуватися. Наші практики розроблені спеціально для дітей, щоб зміцнити їхнє тіло та заспокоїти розум в ігровій формі.
Дізнатись більше
Для кого підійде практика йоги?
Наші заняття створені для дітей віком від 5 до 12 років. Йога — це чудовий спосіб для дитини познайомитися зі своїм тілом та навчитися керувати емоціями. Вона підходить:
- Активним дітям, щоб направити енергію у позитивне русло.
- Спокійним дітям, щоб додати впевненості у своїх силах.
- Дітям, яким важко зосередитись на одному завданні.
- Усім, хто хоче весело та з користю провести час, знайти нових друзів.
Ми створюємо безпечний та підтримуючий простір, де кожна дитина може розкрити свій потенціал без змагань та оцінок.
Варіанти занять
Пробне заняття
150 грн
Чудова можливість познайомитись з нашою студією та форматом занять.
- 1 групове заняття
- Тривалість 45 хвилин
- Знайомство з інструктором
Місячний Абонемент
950 грн
Регулярні практики для стабільного розвитку та покращення навичок.
- 8 групових занять
- Заняття двічі на тиждень
- Постійне місце у групі
Сімейний пакет
1600 грн
Займайтеся разом! Абонемент для двох дітей з однієї родини.
- 16 занять (по 8 на дитину)
- Спільні активності
- Зміцнення родинних зв'язків
Що дає регулярна практика?
Покращення координації
Виконання асан (поз йоги) в ігровій формі допомагає дітям краще відчувати своє тіло в просторі, розвиває баланс та спритність.
Розвиток гнучкості
Регулярні заняття сприяють підтримці природної гнучкості тіла, що важливо для гармонійного росту дитини.
Підвищення концентрації
Дихальні вправи та практики на утримання уваги вчать дітей бути більш зосередженими, що позитивно впливає на навчання.
Емоційна рівновага
Йога вчить розпізнавати свої емоції та знаходити способи заспокоєння, що робить дитину більш врівноваженою.
Зміцнення постави
Вправи на зміцнення м'язів спини та кору допомагають формувати правильну поставу змалечку.
Наша філософія: Йога як гра
Ми глибоко переконані, що для дітей найкращий спосіб навчання — це гра. Тому ми не змушуємо їх виконувати складні асани чи довго медитувати. Натомість, ми перетворюємо кожне заняття на захоплюючу пригоду. Ми "перетворюємося" на тварин, "ростемо" як дерева, "літаємо" як літаки. Кожна поза має свою історію, що робить процес цікавим та зрозумілим для дитячої уяви. Такий підхід не тільки допомагає дітям освоїти основи йоги, але й розвиває їхню креативність, фантазію та вміння працювати в команді.
Наша мета — не виростити професійних йогів, а подарувати дітям інструменти для гармонійного розвитку, які вони зможуть використовувати протягом усього життя: вміння слухати своє тіло, керувати диханням для заспокоєння та знаходити радість у русі.
Слово від досвідченого практика
"Мій син відвідує заняття вже півроку. Раніше йому було важко всидіти на місці, а зараз він став набагато спокійнішим і зосередженішим, навіть у школі помітили покращення. А головне — він біжить на йогу з величезним задоволенням! Це для нас найкращий показник."
— Ганна Павленко, мама Олексія, м. БердичівЯк виглядає типове заняття?
Кожне наше заняття має продуману структуру, щоб діти залишалися залученими та не втомлювалися. Ось приблизний план:
- Привітання (5 хвилин): Ми збираємося в коло, ділимося настроєм. Це допомагає налаштуватися на заняття та відчути себе частиною групи.
- Динамічна розминка (10 хвилин): Активні ігри та вправи, щоб розігріти тіло та вивільнити зайву енергію.
- Основна частина — Йога-подорож (20 хвилин): Ми вирушаємо уявну подорож до джунглів, у космос або на морське дно, виконуючи пози йоги, які імітують тварин та явища природи.
- Творче завдання або парна йога (5 хвилин): Вправи на взаємодію, які вчать довірі та співпраці.
- Релаксація (5 хвилин): Завершуємо заняття під спокійну музику, лежачи на килимках. Вчимося розслабляти тіло та заспокоювати думки.
Поширені запитання
Чи потрібна дитині спеціальна фізична підготовка?
Абсолютно ні. Наші заняття розраховані на будь-який рівень підготовки. Ми фокусуємося не на ідеальному виконанні поз, а на самому процесі, радості від руху та знайомстві з можливостями власного тіла.
Що потрібно взяти з собою на заняття?
Лише зручний одяг, що не сковує рухів (наприклад, футболка та легінси/шорти) та пляшечку з водою. Ми займаємося босоніж. Килимки та все необхідне обладнання ми надаємо.
Чи безпечна йога для дітей?
Так, дитяча йога є безпечною, оскільки всі вправи адаптовані під дитячу фізіологію. Наш інструктор має відповідну кваліфікацію та досвід роботи з дітьми, він уважно стежить за кожним учасником, щоб уникнути будь-яких ризиків.
Важливість гри у розвитку дитини
Гра — це природна мова дітей. Саме через гру вони пізнають світ, вчаться взаємодіяти, вирішувати проблеми та виражати себе. Інтегруючи ігрові елементи в практику йоги, ми робимо процес розвитку тіла та розуму не лише корисним, але й неймовірно захоплюючим. Коли дитина уявляє себе сильною горою або гнучкою кішкою, вона не просто виконує фізичну вправу. Вона розвиває уяву, вчиться асоціативному мисленню та емоційно проживає кожен рух. Це створює міцний позитивний зв'язок із фізичною активністю, який може зберегтися на все життя. Наш підхід доводить, що турбота про своє самопочуття може бути веселою та цікавою.
Маєте запитання?
Ми з радістю на них відповімо. Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.